瘦身文問題大匯集!!!

驚?!我竟然和李妍謹一起出現在首頁哩!!

真是嚇得我屁滾尿流~失~了~魂哪!!


哈!!費話不多說了!!

感謝各方鄉親的捧場!!踴躍留言

但因為很多重複問題

所以就想先在這兒集中回答一下~

因為想在第一時間回答各位的疑問

所以本文是硬趕出來的,內容粗糙點,以後再做潤飾了!!

希望大家別介意啊~

【問題1】我的身高是…

答:本人自認是有160cm啦!!

殊不知…本人打自高中之後,每學期量身高體重都是靠威脅測量的同學過活…

所以實際狀況還一直是個謎啊…但應該相去不遠矣!!各位就佛心來一下,當我有160吧!!!

【問題2】只要每天吃800卡就一定會瘦咩?

答:孩子呀!!800卡是我照我自己的基礎代謝去抓出來的!!!

絕對不是每個人都適用!!!

  基礎代謝會依據年齡、姓別、體重的不同而有所差異

所以並不是每個人都適用一天800卡唷!!!

如果你比我年輕、身高又比我高的話,一天800卡的話真的太硬道了!!

再來就是像我的基礎代謝是1200卡左右

所以就算是吃到1200卡都OK!!

因為我們不可能整天只躺在床上呼吸

像是走動啦、打鍵盤之類的都會消耗少量卡洛里

所以就算吃到跟你的基礎代謝熱量一樣

妳還是會瘦!!只是速度會比較慢

但另一方面慢慢瘦也好,比較健康也比較不容易造成壓力!!

【問題3】所謂基礎代謝怎麼計算呢?

答:到這裡→基礎代謝計算 就可以很簡單的算出來囉!!!

然後我要再強調一下!!每個人的基礎代謝都不一樣!!

  就算是同一個人,在不同的體重、年齡狀態下

基礎代謝也會隨之改變!!

像我在53kg的豬頭時期,基礎代謝是1275卡洛里

但瘦到45kg的時候,基礎代謝就降到1157卡洛里

這就是為什麼很多人減肥減到最後會遇到停滯期!!


因為體重越輕,基礎代謝相對也會跟著下降

所以減到最後必須要越吃越少就是這樣!!

【問題4】我只想瘦大腿或其它地方怎麼辦?

答:說真的啦!!這點可能只能請教專業的美體老師了!!

而且每個人的體質都不一樣

因為像我不管如何瘦,手臂還是一樣肉

運動的話手臂只要一鍊就變肌肉了,會顯得超壯的!!

然後像我的同事郭某人妻,不管怎麼胖手臂就是細

所以只能說這是天生的體質差異,我也就不強求了…(遠目)

【問題5】胸部會跟著瘦咩?

答:這…我只能說…因為胖的時候胸部也跟著胖了!!

  所以瘦下來的時候跟著瘦也是很正常的呀!!

我現在的胸部就跟暴肥之前一樣

所以實質上也不算變小吧!!

【問題6】想瘦的話要做什麼運動好呢?

答:老實講,對我個人而言,運動的效用是健身(塑身)>瘦身

  真正開始嚐到瘦下來的得意爽感

還是靠熱量控制減肥法

但運動有個好處,就是可以達到緊實的效果

像我之前去練瑜珈的時候

雖然體重沒有什麼變化

但卻明顯的感覺臀部和腰部的線條緊實很多

【問題7】我都是做哪些瑜珈動作的呢?

答:我是去一般坊間的瑜珈教室上課

因為我不是專業的老師,所以怕誤人子弟,真的不敢亂教啊!!

如果有興趣的話,不妨跟專業的老師請教看看吧!!

【問題8】可以發一篇吃什麼東西減肥嗎?

答:重點還是那句老話:控制熱量才是王道!!!

只要在你設定的熱量之內,要吃什麼都可以!!!

所以我會選擇超商減肥法的主因

就是因為真的很明確又方便,每樣食物都有標明熱量

這樣我就能夠自己去搭配我喜歡吃的東西

沒有一定要吃什麼或不吃什麼唷!!

【問題9】妳胖的時後超胖的好咩!!根本不只53kg吧?!!!

答:說到這個我真的就心痛了!!!

因為我很衰尾的就是全都胖到臉上去的體質啊!!!

有眼尖的鄉親發現,其實我身體的其它地方沒有腫到很嚴重

就是臉胖很誇張!!!

相對的,有些人就是怎麼胖都胖不到臉!!!

像某人D就是!!一連胖了20kg!!臉卻沒什麼差別!!

你說是不是太沒天裡啦!!!

【問題10】妳說的減太快後遺症是啥?

答:一般人減太快的後遺症,不外乎就是和妊娠紋一樣有肥胖紋

我更衰!!!

  一般肥胖紋是在看不太到的肚子或背上

我卻很衰尾的因為臉胖太多,所以迅速瘦下來後臉部線條一整個垮了!!!!

超像余天附身!!

後來經過努力按摩拉提之後總算有明顯改善

有機會再各位分享我的瘦臉秘辛(保證比瘦身文更驚悚!!!)

【問題11】香蕉熱量不是很高咩???相當一碗白飯不是???

答:你應該是把芭蕉香蕉搞混了!!!

芭蕉跟香蕉是不同的東西!!!

以100g計算的話:

  香蕉熱量90卡(一根80-100卡)

白飯熱量300卡

芭蕉熱量350卡!!!

所以芭蕉的確相當一碗白飯的熱量!!!

各人作業各人擔!!!不要在冤枉香蕉了!!!

至於香蕉熱量高不高,就見仁見智了

我個人是覺得嘴饞的時候吃香蕉真的挺不賴的啦!!

重點是…拎北就是瘦了啦!!

而且…我是有叫你一次吃10根咩???

所以香蕉能不能成為減肥良伴?

重點還是你每日攝取的卡洛理總合啦!!!

但如果你真的有疑慮,那也真的不用勉強自己吃啦!!

【問題12】妳一直罵髒話,很不像女生欸!!

答:驚?!這樣都被你發現?!!你怎麼知道拎北剛從泰國變性完回來?!!!

哈!!開玩笑的啦!!(不會真的有人當真吧?!)

我只能說,網誌嘛!!

最原始的功能不就是抒發個人內心澎湃的心得感想

而你也知道人生在世,不得不靠腰壓力總是如此的大

所以總是需要一些靠腰的管道來均衡一下

才會健康茁壯的長得跟大樹一樣高喔~~

(某人:靠罵髒話就能長得跟大樹一樣高???什麼鬼???)

然後我當然不可能在現實生活中一見到人就立刻問後人家老木啦!!

其實在現實生活中,我也是個會扶老人家過馬路、謙遜彬彬有禮的好孩子唷

(某人:個屁!!)

所以大家真的別看得這麼嚴重!!

搞得我好像是社會毒瘤一般,非用拘提流氓條款將我繩之以法不可…

但如果真的有冒犯到的地方

在此跟您說聲抱歉!!

但畢竟這是我的網誌、我靠腰抒發的地方

所以我還是會維持我一貫的寫作方式

真的很不喜歡的話…

不如就眼不見為淨,把我列為拒往吧!!!(淚奔)

如果有新的問題,會再持續更新!!

希望上述回答有幫助到各位~

那咱們下次見囉!!


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一般留言 (78)

  1. 很高興看你的文章

  2. 哈哈哈!!
    我覺得你說話好好笑!!
    這樣子很生動 讓我有想看下去的動力
    我也認同你減肥的方法
    哈哈哈 我現在也在為了減肥而努力中!!

  3. 哇~我超喜歡你的耶!
    個性直爽 罵髒話 這樣才真呀! 特地登入來幫你按推!
    我會常來報到滴!!謝謝你用心的分享唷~!!

  4. 妳有MAN!!!!!!!!!!! 優秀!!!!!!!!!!!!

  5. 請問妳那好有型的閃亮羅馬鞋那兒買啊?非常好看!!

  6. 哈哈!!你的網誌很激勵人心哦!!
    而且你說的沒錯~
    髒話只是你在這發洩自已情緒得地方
    很棒!一定要給你加油!!
    因為很近人心~
    讓我好貼切!
    這樣才是人心嘛=.=
    說髒話的女孩並不代表是粗俗阿!!

  7. 推~~對啊!對啊!愛說粗話的馬兒一點也不會沒氣質~那叫率直!!!我愛啊!
    >////< 哈哈哈 而且我發現馬兒就算是圓圓的也好可愛哦~

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